Jeffrey Cross
Jeffrey Cross

工作谷仓炖食谱

由Delight.com的Tracey Tee工作的Barn Stew Recipe

这是汤天气。还有炖菜,辣椒和罐子的天气......你不会找到比我更热的,可口的饭菜。多年来我一直在炖这种炖菜 - 实际上是4年 - 亲爱的,亲爱的朋友嘉莉通过电子邮件发送给我。我已经修改了一段时间,为了维生素和更多的豆子添加更多的蔬菜,因为我喜欢豆类。这是一顿​​完美而轻松的周中餐,可以享用几顿晚餐或几顿午餐。如果你有最后一刻的客人,没有时间做任何想象,这也是一顿美餐。工作谷仓炖菜4如果你想要一个美味的素食菜肴,只需要留下鸡肉。无论哪种方式都很棒! 2 tbl橄榄油4无骨/去皮鸡胸肉一半,切成1in块(可选)1个白洋葱,切碎1个黄色辣椒1个红色或橙色辣椒(以较好者为准!)1 med黄色南瓜,切碎1茶匙切碎的大蒜2 14.5盎司罐装有机炖西红柿1 15盎司可以黑豆,排出1 15盎司罐头豆,排出1 16盎司罐子辣椒酱1汤匙+ 1茶匙辣椒粉末2汤匙磨碎的孜然盐和胡椒粉顶部选择:切达奶酪,酸奶油,普通希腊酸奶(我最喜欢的),Fritos(yummm)或香菜。在大锅中加热橄榄油,加入洋葱,大蒜,辣椒和鸡肉。撒上盐,煮至洋葱半透明。加入西红柿,豆类,莎莎,南瓜,辣椒粉和小茴香。搅拌均匀,让文火部分覆盖30分钟至2小时,偶尔搅拌。如需更美味的食谱和小贴士,优惠券和免费礼品,请注册Delight Dish Weekly Newsletter。以下是Tracey为您的秋季表所做的精选:

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