Jeffrey Cross
Jeffrey Cross

DIY SAD光疗盒

我读了一篇关于昨天如何被称为一年中最吵闹的一天的文章,我相信它。假期结束了。直到五月才会有另一个带薪假期。对于我们中的一些人来说,只有几个月的寒冷,沉闷的天气值得期待。那时SAD真的开始了。

季节性情感障碍是一种抑郁症,通常在秋季徘徊,在春季,季节变化时放松。 SAD的一种治疗是光疗法(或光疗法)。光疗包括坐在一个特殊的光疗盒前,灯光模仿自然的室外光线。有些人使用晒黑床作为光疗的来源,或者你可以在线购买所有不同类型的光疗灯,而且它们可以变得相当昂贵。但是如果你有一些木头,你可以制作一个盒子,甚至只是一个盒子,你可以使用Instructables的这个教程在家制作一个。除了盒子,你需要的只是制作和连接灯的东西(它们使用CFL灯泡),铝箔或银色喷漆,钻头和圆柱形钻头,小螺钉或钉子,有机玻璃和一些砂纸。根据您可用的空间,可以将盒子制作成您想要的任何尺寸,并且可以将其设置在计时器上以充当自然闹钟。

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